肌にいい食べ物が、焼き肉?

人間は時として、自分の理解の範囲を超える事を言われると、それを拒絶してしまう事がありますよね?

 

私も先日、まさにその様な出来事があったんです。

 

ダイエットとお肉、美肌とお肉ってどうやっても結びつかないじゃないですか?

 

一般的には、やはりお肉とか油とかはダイエットの敵の様に思われるのが普通じゃないかと。

 

でもね、良く聞いてみるとナルホドな...と思う事もあったんです。

 

例えば、ラム肉に多く含まれているカルニチンは、脂肪燃焼効果があると言われていて最近はサプリメントとしても売られていたりします。

 

また豚肉に関してはビタミンを多く含むので、肌荒れにも良いと言われているんですよね。

 

牛肉は鉄分を多く含む事から、肌のくすみに良いとも言われています。

 

こうみると、美肌のための焼き肉パーティと言うのもありかな、なんて考えてしまいます(笑)。

 

もちろん、食べ過ぎはアウトでしょうけど...