月別アーカイブ: 2012年5月

産後鬱を回避するためにはどうすればよいのか?

産後鬱を回避するためには、育児の時期にどういった日々を送れば大丈夫なのでしょうか。
常時赤ちゃんと一緒に生活しているママにとって大切なのは夫やプロによる手助けです。
産後鬱になってしまった人に聞くと、夫の援助がなかったという点を答えた人が多くいるようです。
夫婦生活を送るパパに子育ての心配事を分かってもらえない場合、ママは一人取り残された気分になってしまいます。
口に出さないまでも、夜泣きなどで困っているときに嫌がる様子を見せるだけでプレッシャーになってしまいます。
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日焼け防止の手段について

日焼け防止の手段として、帽子をかぶったり日傘をさしたりする人も多くなってきました。
少し前までは日傘を利用するのはお年寄りばかりでしたが、今は日傘を若い人が持つことも増えています。
性別に関係なく利用者数は増えてきているので、出来るだけ焼けるのを防止したいのであれば、日傘をさすようにしましょう。
原則的には、日焼け止めクリームも組み合わせて利用すれば効果は上がります。
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赤ちゃんの世話をしているときに鬱になってしまう

産後鬱は、赤ちゃんの世話をしているときに気分が沈むことが始まりとされています。
では、何が原因で落ち込んでしまったのでしょうか。
産後鬱に罹ったことがある人に聞いたところ、理由がなく気持ちが塞ぐ以外では多くの理由があるようです。
赤ちゃんがうまく育っていないように思ってしまう人、病気になってしまったわが子に対しての強い罪悪感にかられる人がいます。
わが子の成長度合いが気になるのは普通ですが、特に赤ちゃんの場合は生後1ヶ月から検診が始まり、医療機関に調べてもらいます。
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