ユーキャン通信講座vol.1

今は空前のヨガブーム。女性のやってみたい習い事のトップがヨガだといわれています。それでは、ピラティスという言葉をご存知ですか？、最近では、スポーツとして、ダイエットとして、女性を中心に大人気のストレッチ法です。スポーツジムでも、専用のクラスが新設されたり、その愛好者はどんどん増えています。
ヨガとピラティスを、自宅で気軽に、そして経済的に始めたい。なにより、スタイルに自信がないから、自宅でこっそり始めたい。そういうご希望にぴったりの教材ができました。ユーキャンのはじめてのヨガ＆ピラティス講座です。その名の通り、初心者でも迷わずにレッスンできるよう、DVDにその内容が凝縮されています。テキストには、ひとつひとつのポーズ意味や目的を解説。動きの流れはDVDで、細かいところはテキストで、しっかりとレッスンしましょう。
ヨガやピラティスは、マットをひいてその上で行います。もちろんそのヨガマットも教材に初めからセットされいるという本格派！自宅にいながら、本格的なレッスンを目で耳で受けましょう。楽しめること請け合いです。